Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
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55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2020:
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1715 kcal
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Fat: 67.81g | Prot: 84.59g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: 사과, 카페라떼 (Tall), 오뚜기 딸기잼 , 식빵, 땅콩 버터. Lunch: 구운계란, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 마마 치아 오가닉 블랙 치아씨드, Old Fashioned Rolled Oats, 홈메이드 요거트, 메이플 시럽, 혼합 견과류. Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양상추, 계란후라이, 잇츠베러 잇츠베러마요, 다노샵 유기농 홀그레인 머스타드, 한성 크래미, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 홀리데이 돌체라떼, Collagen Peptides, XTEND BCAAs, 사과식초. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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