فطور خفيف ب145كالوري :بسكويت محمر ومقرمش مدهون بالعسل مع كوب من هوت شوكلايت ساخن
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1179 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 58.00g | Carbs: 168.98g.
Breakfast: العسل, بسكويت كامل القمح, حليب الزبدة (قليل الدسم). Lunch: زيت الزيتون, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), الثوم, البصل, الكزبرة, بقدونس, الطماطم, السبانخ, الثوم, الزيت النباتي, الدجاج, الليمون, صفار البيض, بقدونس, البصل, الأرز الأصفر, الجزر. Dinner: زيت الزيتون, بيكربونات الصوديوم, bellioni oat flakes رقائق الشوفان, السبانخ, الفلفل الأسود, بيضة, الثوم, السبانخ. Snacks/Other: مسحوق الكاكاو (غير محلى), حليب الزبدة (قليل الدسم), المربيات, الخميرة, مسحوق الكاكاو (غير محلى), طحين القمح الكامل, الزيت النباتي, حليب الزبدة (قليل الدسم), العسل, مستخلص الفانيليا, بيضة. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamia Randa 24's Weight History
|