Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
2492 kcal
|
Fat: 86.60g | Prot: 139.25g | Carbs: 288.76g.
Breakfast: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы . Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Массонабор-480 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|