19knugen88's Journal, 07 Dec 20

idag har varit en okey dag, lär dock öka på lite i kolhydrater så är den prima!

---

1612 kcal

Fat: 32.98g | Prot: 181.57g | Carbs: 137.02g.   Breakfast: Eldorado Formbröd, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor. Lunch: Coop Tacosås Het, ICA Finbladig Babyspenat, Vitt Ris, Kycklingfilé. Dinner: Felix Ketchup Osötad, Coop Babyspenat, Garant Nötfärs 5%. Snacks/Other: Livsmedelsverket Banan, Garant Svensk Honung, Garant Jordnötssmör, Arla Mellanmjölk 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, AXA Havregryn, Garant Kakao, Choklad, Reign Melon Mania, Garant Svensk Honung, Garant Jordnötssmör, Arla Mellanmjölk 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, AXA Havregryn, Garant Kakao, Choklad. more...