Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
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103.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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1642 kcal
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Fat: 63.07g | Prot: 79.07g | Carbs: 191.92g.
Breakfast: Danone Iogurte Grego, Melancia, Tirolez Requeijão Cremoso, Tapioca. Lunch: Italac Leite Integral, Quero Maionese, Maizena Amido de Milho, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Pepino Japonês, Tomates, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Tirolez Requeijão Cremoso, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Mabel Biscoito Cream Cracker, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite Integral, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Mabel Cream Cracker, Pão Francês. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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