Александр678's Journal, 07 Dec 20

ofeliyao56, нижние кубики не видно, а блин, должны же быть, наверное... 

Я сторонник того, что чем бы мы не занимались (тем более для себя), оно должно приносить удовольствие или хотя бы не сильно бить по настроению. Не уверена, что на подобные усилия строит тратить жизнь) А по существу если, можно добавить всякие низкокалорийные сладости, чтобы бытие было не таким печальным) Например, протеиновые батончики от bombar❤️  

Я фсе! Валяюсь в обмороке🥴 

tfi_j, согласен. Но! Не любитель сладкого, вообще. Но любитель мало кушать) для меня нынешние 3000к на диете, муки нарушать . Мое питание этот2000-2200 максимум, прям кайфую от такого объема пищи. Устаешь больше от 6 разового тренинга, и то, не всегда, иногда с желанием бежишь, иногда лень, очень. Но , блин, дома сидеть намного сложнее, работа позволяет просиживать жопу . Надо чем то себя занять , тренинг самое то. Больше ничего и не умею)  

а я маленьким не горжусь 

mineli555, пишите адрес, отправляем помощь) 

artem_xxi, всё маленькое, в нужных руках может быть большим. 

Александр678, да это психологическая кочковская проблема с перехода массы на сушку, когда голый ты круче, чем в одежде.🤣 А потом наоборот, когда залитый и не рельефный, тоже стресс. И никто понять не может, что это они с жиру бесятся🤣 

Что ещё употребляете кроме еды? Какое спортивное питание? 

Потрясающий мужчина, мышц много, есть мало! Мечта! 

Ledi N, из спортпита ничего, от слова совсем ничего. 

Протеин баночки не покупаете? БцА 

А что грудки и яйца? Так можно раскачаться? Может уколы мужской красоты? Приём гормона тестостерона?  

Ledi N, бцаа никогда не покупал. Протеин покупал, впоследний раз, 3 мем назад банка кончилась 

Ledi N, без фармы, у меня не получилось и близко к нынешнему результату, хотя лет 7 старался. Может кто-то и может, но не Я. Но там такой минимум фармы, что многие посмеются. 

Я тоже хочу но что можно женщине? И как? Чтобы не навредить и результат повысить. Спасибо за честный ответ. Мой сын ему 22 тоже колит что то ну и растут мышцы соответственно .  

Да протеин сейчас подорожал . Я делаю из него конфетки к чаю просто его выпить скучно)  

Ledi N, у меня есть телеграмм, в профиле, напишите туда. Постараюсь ответить на ваши вопросы. Просто изначально надо знать некоторые вводные данные и внести некоторые пояснение. Тут прийдется очень долго расписывать, да и не правильно это будет. 

Ledi N, помимо того, что протеин подорожал, хороший, качественный протеин, нереально дорого стоит. А дешёвый, да, мы смотрим бжу, но из чего сделан продукт?. Ведь из костной и хрящевой ткани, тоже можно набрать бжу, только беологическая ценность продукта очень плохая . Впринципе, использовал протеин, только после тренировки, потому как пока доедешь до дома, приготовишь, час точно пройдет, ну и плюс набрать норму белка. А как заменитель приема пищи, ну такое себе средство ... Есть всякие панкейки, протеиновая мука, для приготовления. Сейчас большое разнообразие. Но вот только надо определится со своей нормой белка, и оттуда плясать, нужен ли протеин впринципе 

Не есть яблоки килограммами для начала 😜