Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
107.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1614 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 89.29g | Carbs: 193.71g.
Breakfast: Баян Сулу Печенье Крокет, Эмиль Творог 0,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Молоком, Помидоры, Салат с Фасолью, Спагетти, Тефтели с Рисом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом, Чай с Молоком. Snacks/Other: Арахис, Яблоко. more...
|
|
3008 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniya_ekimova's Weight History
|