Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
2553 kcal
|
Fat: 88.51g | Prot: 141.07g | Carbs: 298.69g.
Breakfast: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 18 hours, NEAT - 1 hour, Массонабор-480 - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|