|
Sarapan bubur
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 57.79g | Carbs: 157.68g.
Breakfast: Semangka, B.J. Bawang Merah Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Lunch: Uleg Sambal Bawang , Keripik Tempe, Mentimun (Kupas), Telur, Tempe, Nasi Putih. Dinner: Keripik Tempe, Telur, Tempe, Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang . Snacks/Other: Pepaya, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tricks Original Baked Crisps. more...
|
|
121 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
sebenarnya bubur ayam itu kalorinya besar loh
05 Dec 20 by member: Aryobima purnomo
|
Ini bubur oatmeal 15 gr plus 1 bj telur ceplok
08 Dec 20 by member: nirmalasari
|
cara masak yg kakak gmna, takarannya juga soalnya biasa pake oat 15 gr juga wkwk
08 Dec 20 by member: lalaa79
|
Biasa aja...
1.Didihkan air lalu masukkan bawang putih, merica, telurnya hingga matang
2.Masukkan oatmeal, penyedap rasa, daun bawang dan daun seledri
3.Masak hingga kekentalan yg diinginkan
4.Angkat lalu taburi bawang goreng sedikit aja ya
08 Dec 20 by member: nirmalasari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nirmalasari's Weight History
|