Снова я... Ничего не выходит. Сорвалась и в итоге набрала всё занаво. 91кг😭. А всё из-за того, что я работаю дома. Я вообще перестала двигаться. Только вечером до магазина и обратно. Жуть. Недавно надо было сходить по делам, так это был ужас. Я шла еле-еле и плакала. Так болели ноги, отдышка, заболело сердце. Шла и ругала себя. Я еле влезла в штаны... И то, они не застегнулись на талии. Позор мне. Реву от предвкушения отказа от вкусняшек и срывов... Как меня задолбали эти качели 😠🤬
|
91.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
41 to 60 of 71
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
06 Dec 20 by member: Про100Алла
|
Человек такая скотина что ему проще поплакаться
06 Dec 20 by member: Mike Waskess
|
СветланаЯНАО,диетолог это бесполезная трата денег и времени. Пока человек сам не поднимет свою задницу из за стола и не начнёт заниматься собой ничего не будет.
06 Dec 20 by member: Mike Waskess
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
06 Dec 20 by member: iraliv15
|
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
06 Dec 20 by member: aaaiiihhh
|
Вам правда надо перестать себя жалеть!
Вы похудеете, только тогда, когда сами этого захотите !
Я уже не раз через это проходила!
Самое большое скинула 23 кг потом набра половину . И долгое время не могла скинуть их!
Потому что так же жалела себя!!!
Потом посмотрела старые фото и решила что я могу и хочу быть КРАСОТКОЙ а не бабенкой с животом свисающем до колен( грубо говоря)
Хочу носить красивую модную одежду. И чтобы она на мне идеально сидела и дополняла мою красоту!
Неужели Вы этого не хотите???
А если хотите, то возьмите себя в кулак и начните прямо сейчас идти к своему стройному телу!!!
06 Dec 20 by member: Julek.saxarok
|
СветланаЯНАО,причём тут хамство? Я по факту всё написал 😆🤦♂️. Или проще уж быть безвольной тряпкой и всю жизнь жалеть себя? Должен же быть какой то стержень у человека,сила воли🤷♂️ Я просто привык всегда говорить напрямую как оно есть,извините если кого то оскорбил))
06 Dec 20 by member: Mike Waskess
|
во мне чуть больше чем у вас. офисный работник, авто до дома и тоже никакой активности. Купила абонемент в фитнес клуб. Ежедневно начала ходит на дорожке, дабы выполнить ежедневный минимум и добавила бассейн. Чуть подкорректировала питание с помощью прекрасной знакомой и просто это выполняю. Вот и всё. Просто сделайте что-нибудь.
06 Dec 20 by member: evseevatatka
|
Мой муж постоянно в 23:00 лазите в холодильник! И ему пофигу что я худею! Хочу и ем называется! И я готовлю своим другую еду и покупаю им колбасу! Мне конечно тоже хочется вкусняшек, но я решила что больше я хочу быть красивой и стройной! А что вам смотреть на других??? Смотрите на себя! Любите себя! Для вас что самое главное? Быть стройной и красивой! Вот и идите к этому, не смотря ни на кого! Кушайте и гуляйте в удовольствие!
06 Dec 20 by member: Julek.saxarok
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
06 Dec 20 by member: iraliv15
|
Подумайте о том, что если не взяться за себя сейчас, то через 5–10 лет вы будете ещё жирнее, несчастнее (судя по загонам, с которыми вы не разбираетесь) и сильно пошатнувшимся здоровьем
06 Dec 20 by member: esstranna
|
Очень хочу вас поддержать и думаю,что это нормальная часть процесса и у меня так бывает,главное продолжать по чуть чуть двигаться в заданном направлении и не сдаваться и силы потихоньку приходят,важно поймать этот момент,ну я осознаю на сегодня,что это определенный образ жизни и привычка и на это нужны силы и если их сегодня нет,не значит,что завтра не будет,я с вами и за вас!крепко вас обнимаю!все получится обязательно!
06 Dec 20 by member: IИриша/
|
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
06 Dec 20 by member: aaaiiihhh
|
Все получится!!!! Верьте несомненно!
06 Dec 20 by member: Elenanevesta
|
Сама такая же, худею уже лет 6,в итоге набрала за эти 6 лет очень много.
И только сейчас начала понимать, что ну нельзя мне себя ограничивать в еде, это не для меня. Всё это ведёт к срывам.
В итоге сделала себе несколько правил. 1.завтрак белковый(мне очень понравилось, аппетит в течение дня снижается)
2.сладкое ем, все, что хочу, но только после основного приёма пищи. Так и намного меньше съедаешь, и медленнее вся перерабатывается в энергию и жир для организма. (как точно не помню, это нужно про инсулин читать)
3. Перекусы желательно овощи или фрукты или белок
4. Отличать эмоциональный голод от обычного. (обычный постепенно нарастает, и ты можешь съесть что угодно, даже пресную еду или не любимые овощи. Эмоциональный приходит резко, и обычно ты хочешь прямо сейчас, что то вредное-чай с шоколадкой, булку, гамбургер, итд)
5.нужно заставить себя заниматься, и не только кардио.ведь мышцы это разгон метаболизма, а значит организм худеет при прежней еде.
Ну и 6. Наслаждаться собой сейчас, ведь став на 30кг изменится только внешность, а то как ты себя ощущаешь, или твои проблемы, усталость, недовольство чем-то от чего ты обычно задаёшь стресс, это все останется с нами.
06 Dec 20 by member: AnastasiPi13
|
И да, 5 пункт я пока не освоила😁
06 Dec 20 by member: AnastasiPi13
|
Я с Вами на этих качельках.🙄
Собираем силу с волей в кулак и обратно в строй!
06 Dec 20 by member: tatyananizova1992
|
держитесь! возможно, вам нужен коллективный разум? что бы кто-то рассчитал меню, что покупать, как готовить рассказал? или вы все равно срывпетесь? в чем причина? подумайте. я два года жрала и плакала, сейчас взяла себя в руки, с помощью девочек) почти минус 10 за два месяца, не хочу останавливаться! у меня на попе мышцы появились, целлюлит сходит!) это же чудо! желаю вам морального настроя!
06 Dec 20 by member: Blagomira
|
Спасибо за все советы. За ваши мысленные объятия. Пожалуйста, не обижайте меня, и так есть кому обидеть. Да, я ною, я так подругу потеряла, что усугубило мою депрессию тогда. Оттого, что вы будете меня унижать, я не стану лучше, не побегу сломя голову лечиться, хотя и так пью антидепрессанты. Мне просто не хватает подбадривания. Я сейчас встала снова на цель. И ваши комментарии меня вдохновляют взять себя в руки.
Кто-то спрашивал. Моя норма 1600-1700. Меньше нельзя. Да и не надо. Только почему-то при питании на 1700, вес стоит колом, уходит постепенно на 1300... Но на 1300 я не наедаюсь 😒. Был давно печальный опыт на гречке с огурцами. Вес ушёл, я летала. Только печени моей это вышло боком. Гипотоз. А сейчас и преддиабет ставят. Эндокринолог сказала исключить углеводы, все!
06 Dec 20 by member: sovalucha
|
Здесь есть девушка Ирина Чапчикова, (надеюсь не ошиблась в имени), она на низкоуглеводке, держит около 1600, шикарные результаты, хорошо продуманный рацион. Вдруг вдохновитель и что-то подглчдите для себя полезное. Мы с вами!🤗
06 Dec 20 by member: Nimerijas
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sovalucha's Weight History
|