Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
125.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
2160 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 259.61g | Carbs: 152.78g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Ja! Hähnchenbrustfilet, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, HP Honey BBQ Sauce, Edeka Putenschnitzel . Dinner: Werder Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Paniermehl, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Ei, Gut & Günstig Pflanzencreme , Gut & Günstig Delikatess Salami Geräuchert, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Harry Weltmeister, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bodylab24 Whey Protein - Kokosnuss. Snacks/Other: C.P. Sports Getränkekonzentrat Tropical, Orangen. more...
|
|
4102 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
autochef's Weight History
|