|
На завтрак яблочные оладьи с протеином и кокосовой стружкой🥥 Порция на 330 ккал🔥
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1339 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 84.04g | Carbs: 128.26g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Своя Линия Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Яблоко Семеринка. Lunch: Капуста Белокочанная, Куриная Печень в Сливках , АТБ Гречка Отварная. Dinner: Рагу с Картошкой , President Сметана 10%, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Snacks/Other: Премия Изюм Светлый, Грецкие Орехи, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Hochland Сыр Чеддер, Глобино Ветчина Куриная, Арахис, Хрустишка Кукурузные Палочки . more...
|
|
 Comments
05 Dec 20 by member: Senorita9
|
Без муки:)
Яблоко 150г
Разрыхлитель 5г
Яйцо куриное 50г
Овсяные хлопья 15г
Кокосовая стружка 15г
Протеин 10г
Подсластитель по вкусу
Яблоки натереть на мелкой тёрке натереть, добавить яйцо, перебитые хлопья, кокосовую стружку, протеин разрыхлитель и подсластитель, смешать и оставить минут на 10, жарить на ап сковороде смазаной маслом под крышкой на слабом огне :)
05 Dec 20 by member: Iren_gavrish
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren_gavrish's Weight History
|