Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 75.80g | Prot: 104.62g | Carbs: 92.33g.
Breakfast: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Семга Слабосоленая, O-La-La Кукурузная Мука, Serenada Сыр Радамер , На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%, Яйцо. Dinner: Мандарины, Шпинат, Помидоры, Monini Оливковое Масло, Favita Сыр Мягкий, Iberica Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад с Кокосом, Королек. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgadan2018's Weight History
|