Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
58 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 25.02g | Prot: 142.35g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Нескафе Кофе, Жокей Кофе Молотый, Первым Делом Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, SPAR Курица Копченая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Выборжец Огурец Длинноплодный, Pomodori, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Dinner: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Pompelmo, Finn Crisp Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Mele Rosse Delicious. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaVedenik's Weight History
|