|
Говорят, не сравнивайте себя с другими, сравнивайте с собой. Сравнила) что начало выхода на поддержку, что завершение ее...ну такое. То самое качество тела, которое циклирование может улучшать, с первой попытки не сложилось. Как в иллюстрацию теоремы Эскобара попала )) выбор из плохого и плохого. Отрицательный результат тоже результат, есть над чем подумать.
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1840 kcal
|
Fat: 96.86g | Prot: 152.20g | Carbs: 87.32g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Наш Хлеб Хлеб Украинский, Кета. Lunch: Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста со свининой. Dinner: Котлеты курино-свино-кабачковые, Капуста со свининой. more...
|
|
 Comments
Не знаю, я на первую поддержку пошла, потому что думала, что буду после лучше худеть. Ну, не помогло. И после второй не очень. Про качество тела сложно говорить, из-за того, что я медленно очень худею, у меня и так все подтягивается, ну и для меня поддержка- единственный вариант узнать , сколько можно есть, не толстея, потому что первую, вторую и третью выходы на поддержку я не худела в процессе. То есть могла есть на 1200, на 1600, 1800, 2000 с одинаковым результатом:)) ну и ещё психологически отдохнуть немного на поддерже, и в праздники поесть спокойно:)))
17 Dec 20 by member: nathings
|
Вот и у меня поддержка это тоже про то сколько можно есть не толстяк и про психологическую разгрузку от дефицита. Тоже подозреваю, что на следующих циклах буду прям худеть-худеть в бодром темпе, но если хоть понемногу, но будет убираться процент жировой массы, то пусть будет понемножку. Кожа у меня подтягивается так себе, так что и тут есть, над чем подумать, особенно в какую сторону распределять макросы, в этот навык я ещё не научилась.
18 Dec 20 by member: EkaterinaKho20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaKho20's Weight History
|