|
Всем привет. Короче говоря купила я абонемент на фитнес. Туда входят такие тренировки как ( сайкл, Mind Body, Body Pomp, Power mix, йога, айробика и растяжка) 4 дня подряд хожу на разные, что бы понять что мне больше будет нравиться. Сходила на (Mind Body, Power mix и 2 раза на йогу) после первых двух мышцы очень болят, растяжка не помогает. Хожу на йогу все равно все ещё болит. Как понять что б правильно ходить, а не на все подряд в дальнейшем. Цель моя похудеть конечно и подтянуть формы. И сколько раз в неделю ходить на эти тренировки ночёвку? Я совсем не подготовленная как я поняла.
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1715 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 74.91g | Carbs: 202.10g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Карлов Двор Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Хлопья Овсяные «Геркулес». Lunch: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Fish House Минтай Филе, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис. Dinner: Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином. Snacks/Other: Наслада Печенье Сдобное «Хворост Песочный», Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|