|
Alhamdulillah, semakin deket sama target, yang penting tetep konsisten apa apa yang udah kita mulai. Meskipun semakin turun banyak, semakin susah buat turun lagi. Tetep semangat, tetep defisit kalori + workout!
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
748 kcal
|
Fat: 13.07g | Prot: 79.46g | Carbs: 80.99g.
Lunch: Saori Saus Tiram, Buncis, Kecambah, Bakso Ikan. Dinner: Mie Sedaap Ayam Bawang, Sambal Goreng, Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ardhtafw's Weight History
|