|
36,1% жира :(
|
69.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1803 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 145.54g | Carbs: 136.87g.
Breakfast: Мандарины, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Молочный Фермер Творог 5%. Lunch: Огородников Рыжиковое Масло, Global Village Маслины без Косточки, Монетка Кета Стейк, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Салат Айсберг, Доброфлот Селёдка Иваси, Увелка Гречка . Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Мандарины, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guln@zka's Weight History
|