irina.oks's Journal, 04 Dec 20

это же нормально, по 1,5-2 кг в месяц. кожа не обвиснет и мышцы в норме.👍 

Приглашаю в бесплатный ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯‍♂️👯 1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚‍♀️, и поддерживать вес 👥 2.Большой выбор рецептов 3. Дружная команда Пишите мне в ватсап (+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу Тел 89991756893 

jaklinka33 спасибо, только это и греет душу  

Девушки 18+ (65+кг) 🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀Хотите похудеть к Новому году?🎄🎆🎉💃Осталось совсем не много времени, торопитесь 🏃‍♀️ Приглашаю Вас в чат Стройняшки ! 🧚‍♀️Бесплатно 🌹🌹💐💐 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯‍♀👯‍♀👯‍♀👏👏👏👏!!!👍🏻 ❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀 ❇Даем ПП рецепты и информацию о ПП📚 ❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89875768547 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤ 

Доброго времени суток🙂 Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗 Что вас может заинтересовать в этом чате❓ 1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬 2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘‍♀️ 3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨‍👩‍👦‍👦 💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎 Пишите мне в Watsap 📱 89053394184 

Jaklinka, я не специалист по питанию, но при таком весе 1,5кг в месяц - это вообще ничего - даже вода не ушла🤷🏼‍♀️ Irina, а зачем к Новому году? Чтобы отъесть обратно +4 за неделю? Просто мне не понятна такая постановка цели.  

LilyAleks, вы абсолютно не правы!!! Как раз для такого веса 1,5 кг это отлично!!! Какая вода? Она уже не первый месяц худеет, вода сливается в первые 1-2 месяца, а потом медленнее все идет. Если каждый месяц сбрасывать по 1-2-3 кг и не делать откаты назад, то это отличный результат!  

LilyAleks и причём здесь отьесть обратно 4 кг???? Где связь...до нового года, это всего лишь этап...можно его назвать"1 января",потом будет "1 февраля" и т.д. Я понимаю, когда девушки начинают в декабре специально худеть,чтобы потом можно было пожрать на праздник,но это не тот, думаю вариант, девушка уже не первым месяц пашет и у неё более глобальная цель,чем потом пожрать на НГ. Я вот за 2020 скинула 20 кг, по 3-2 кг в месяц и даже не собираюсь срываться на НГ)))), но цель сброса до НГ ставлю! Просто как этап) 

LilyAleks здравствуйте, мой режим не меняется, на протяжении 8 месяцев (летом немного был отдых). Первые месяцы вес быстро уходил и объемы, думаю это и была вода, от куда она сейчас должна появиться. Я ни куда не тороплюсь 1,5 кг в месяц я считаю оптимально, что бы кожа успевала подтягиваться. Просто чисто психологически хочется к НГ 69 кг, и думаю это реально😉 

Irina, конечно реально при Вашем текущем весе. Я лишь написала, что если за прошлый месяц ушло 1,5кг, а менее, чем за следующий хочется скинуть больше 3-х, то надо что-то изменить.