|
Только вернулась сюда и решила есть 1400 ~ 1500. Оказалось, что это очень даже много, из-за того, что я обычно ела намного меньше.
Не представляю, как я похудею питаясь в два раза больше обычного, но попытка не пытка))
Что думаете на счёт этого? Или мне нужно постепенно поднимать ккал?
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1088 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 37.57g | Carbs: 144.04g.
Breakfast: Травяной Чай, Cachet Молочный Шоколад с Миндалём, Волошкове Поле Молоко 2,5%, Start Подушечки с Молочной Начинкой. Lunch: Киевхлеб Хлеб Гречневый, Алан Колбаса Вареная Детская, Суп-Пюре из Тыквы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Ананас (Консервированные с Соком). Snacks/Other: Чумак Кукуруза Консервированная, Апельсин. more...
|
|
 Comments
а что значит ,больше обычного ,Вы сами себе эту цифру определили,а теперь боитесь кушать на нормальную калорийность
03 Dec 20 by member: Лидия Ser
|
все зависит как вы относитесь к задержке воды в вашем организме...а она скорее всего будет после такого большого дефецита!
Если поднимаете резско, то не вставайте на весы ближайшие 7-10 дней, что бы отеки сошли и ваша нервная система не пострадала.
Или же поднимаете по 50 калорий, контролируя подьем...подняли, на утро смотретит вес и замеры на весте, значит поднимаете в этот день ещё на 50 калорий, если вес прибавился, ждете день два на последнем калораже, вода сливается и вы дальше поднимаете на 50.
Выбирайте тот вариант который вам больше нравится😉
03 Dec 20 by member: bamblond
|
Bamblond, Спасибо, буду думать))
03 Dec 20 by member: [Адель]*
|
Лидия Ser, у меня бывают закидоны. Согласна, что это странно, ещё бывают отголоски расстройства(
03 Dec 20 by member: [Адель]*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
[Адель]*'s Weight History
|