|
Мое меню на сегодня:
- 7:00 50 гр пшённая каша + 5 гр тыквенное масло
-12:00 50 гр гречневая каша, паприка, шампиньоны, морковка, масло подсолнечное 5 гр
-15:00 лосось 150 гр паприка, фасоль стручковая, лимон, салат
- 18:00 тунец в собственном соку, зелень, огурец + 5 гр оливковое масло
- 20:00 казеин, миндальное молоко.
|
61.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|