|
Можно ведь не только фотками еды делиться,правда?🌚 Меня зовут Оля,и всю свою жизнь я ху(Д)ею😂. На протяжении трех лет мой вес был 60кг. Может кому-то показаться что это много,но ведь не всегда стоит доверять весам,лучше чаще смотреть в зеркало🤞🏻 У меня много мышечной массы,и достаточно жировой😂😂. Так вот,наконец-то я решилась уменьшить свой стабильный вес,после того как на стрессе набрала 6 лишних кг. Ох ребята,это был такой ужас (как-то поделюсь фотками). В итоге,скинула до 55,5 (правда сейчас уже 57😂). Но,скажу вам,мне понравилось. Сейчас больше выхожу на поддержание,потом вновь буду понижать ккал. Не хочу гробить метаболизм. Тренируюсь я ВСЕГДА,какой бы вес у меня не был. по 3-6 раз в неделю,я люблю и живу этим. Обучаюсь на тренера,хочу так же пройти курсы нутрициолога☺️❤️Если интересны такие форматы постов,жду обратной связи❤️
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
2056 kcal
|
Fat: 86.00g | Prot: 136.49g | Carbs: 163.22g.
Breakfast: Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Exquisa Сыр Сливочный Классик 70%, Пирятин Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яйцо, Wurzener Haferflocken Овсянка, Хумус Классический Healthy Mind. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пирятин Сыр Российский, Хумус Классический Healthy Mind, Exquisa Сыр Сливочный Классик 70%, Vito Грано Хлеб Низкокалорийный . Dinner: Lactel Безлактозное Молоко 0,2%, Творог 9%, Bee Granola Гранола Тропик, Biscuit Chocolate Crispy Cake , McDonald's Флет Вайт. Snacks/Other: Mars Twix. more...
|
|
 Comments
красота! эх, хотела бы я любить тренить... но я люблю жрать
03 Dec 20 by member: nellymakarova
|
ой,ну пожрать это святое😂не могу я есть как воробушек
а по поводу трень,думаю нужно лишь тем заниматься,что в кайф,
ну и пенделя себе давать иногда естественно
03 Dec 20 by member: ruevit
|
05 Dec 20 by member: tonbulll
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|