Marika_Vlad's Journal, 03 Dec 20

Моя мотивация это мои старые фото с весом 83 🙈 

Марка, Вы чудесны, а за какой это промежуток времени?  

Извини, Марика 

Значит, радуйте себя какими-то вещами, которые давно хотели. Пусть это будет одежда или какая-либо процедура. Меня очень мотивирует вид на фото до и после, замеры. Всю жизнь были диеты, а сейчас баланс бжу и уже 8 месяц без срывов. 

Марика, результат супер👍, не хотите мотивировать себя, делайте это тогда для других, меня например🙂, ваше фото ДО и ПОСЛЕ очень даже мотивирует других , вы очень похорошели🤩👍 

Я смотрю свои добеременные фото и сразу мотивация меня захлестывает) 

Отражением в зеркале 

вау, какой классный результат!вы молодец,а меня на долго не хватает (( 

классная тут!😍😍😍 

Умница 

а разве вас ваши крутые фотки не мотивируют?)) 

Спасибо огромное!) Стараюсь) Честно, когда вижу успех у себя , то ещё больше желание появляется) но, когда видела поднимающийся вес на протяжении 5 дней дней, руки не опускать!) Знаете, всегда любила соревноваться, поэтому иду до цели! Но самое главное все закрепить. Мне очень нравится как я сейчас питаюсь. Дисциплина в питании появилась и осознанность в выборе продуктов.) И уже смотрю на них ни как на еду, а понимаю что это белок жири или угли)  

Расскажу свою историю. Я в принципе всегда была норм +-. И вот в июне мне исполнилось 31, а я 76 кг при росте 173. И тут меня пришибла мысль «вот будет тебе 40/50/60 и ты скажешь себе Юля, ну ты и дура, что тебе мешало следить за собой раньше, когда ты была бодра, молода и не обременена ничем!». И все, с того момента эта фраза всегда в голове. Я очень медленно и комфортно худею, занимаюсь спортом в удовольствие. Моя цель быть здоровой :) 

красотка🔥🔥🔥 

Если честно, не очень люблю вот это всё про мотивацию. Как правило, спрашиваю себя надо ли мне это и для чего это нужно, а дальше вопрос дисциплины. Встаёшь и делаешь хочешь-не хочешь. Ну вот на данном этапе взять себя за волосы и заставить скинуть пока не могу, потому что просто распустилась в плане дисциплины. 

Я мотивирую себя тем, что целевой вес надо удержать как минимум 3 года, и это важнее скорости похудения и что остановка веса лучше, чем его безудержный набор, потому что бросила/достигла нужной цифры и прочая. Взращиваю в себе понимание, что мой возврат к старым привычкам приведёт к тому, с чего начала и вернуть все к стройности будет ещё труднее, а наесть легче.  

EkaterinaKho20, согласна с каждым словом 👏 

Одеждой. Я не могу себе позволить одеть такой костюм как на вас при весе 50кг, мне не нравится как это выглядит. При весе меньше 47 - уже сносно. И это касается разной одежды. Ради одежды 😀)) вот 

Но именно вы в ней великолепны 🙂 настоящая умница 

Как я себя мотивирую: 1) не хочу, чтобы мой живот лежал на диване рядом со мной 2) не хочу больше выбирать одежду по принципу "лишь бы прикрывало жир". Для здоровья я уже похудела, а последние кг сбрасываю для красоты. И тренируюсь тоже.