|
Месячные заканчиваются и вернулся мой вес (+200гр, но они ещё и не закончились). Весь период пмс и кд питалась на 1300-1500кк, а особой прибавки нет. Надо, конечно, похудеть ещё, чтобы эти +2кг в кд не был таким стрессом.
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1290 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 56.66g | Carbs: 93.83g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Сметана 15%, Burenka Club Масло Сливочное Традиционное, Сибирская Коллекция Пельмени 4 Вида Мяса, Супрадин Таблетки Шипучие, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Ермолино Дивные Маки , Вязанка Колбаса Докторская, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Асто Форель Соленая, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами. Dinner: Ермолино Конфеты Шокотайна. more...
|
|
494 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
 Comments
Я ещё по ходу ковиднула. Чувствую себя херово, нормальная еда дома кончилась, в магазин сходить некому. Так что, силы нужны - пельмешки в помощь. Попробую питаться на 1300 - это много для меня, после вчерашнего ужина в 14:45 до сих пор сыта.
02 Dec 20 by member: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|