Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2014
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2014:
|
2224 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 100.36g | Carbs: 178.40g.
Breakfast: Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофе с Молоком. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Белый Хлеб, Русское Море Форель Слабосоленая, Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 7 hours and 50 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|