02 Dec 20 by member: shellyapr
|
perbanyak makan serat...sm buahnya pke pepaya ajh
02 Dec 20 by member: anggitarhm
|
ya logikanya..semakin sedikit yg km makan, Semakin sedikit pula yg diolah oleh Lambung..Ampasnya Juga Semakin sedikit, jadi semakin sedikit pula yg dikeluarin. hasilnya Jarang BAB.
02 Dec 20 by member: Resty Ria
|
jng lupa makan buah dan sayur mbak... mau sikit asal ada masuk itu yakin bab lancar
02 Dec 20 by member: saurmamommesakh
|
tapi emang bener sih padahal buah juga udah banyak makannya, sayur udah banyak jugaaa.. salah nya dimanaaa
02 Dec 20 by member: Andriany_poetri
|
02 Dec 20 by member: leoooxyzz
|
bisa karena kurang karbohidrat dan gula
02 Dec 20 by member: suti sudjana
|
asupan karbo nya mungkin kurang, atau porsi makannya mungkin juga terlalu sedikit (?)
diet bukan berarti makan dikit ya kak, tapi kalori yang dimakan yang sedikit. kalau makannya rebus/kukus (gorengan gapapa tapi dikit) gitu dan karbo nya pas, insyaa Allah lancar kok BAB
02 Dec 20 by member: Rdwl
|
yang diperlukan bukan hanya serat, buah, dan sayur, pembentuk pup itu karbo, kalau karbonya terlalu sedikit bisa bikin sembelit. itu sejauh yang saya tau. kalau salah bisa monggo dikoreksi.
02 Dec 20 by member: Rdwl
|
klo buah sayur dn minumnya sdah bagus..biasanya karna mkn terlalu sedikit kak...cba d htung kalorinya...jgn d bwah bgt..nanti bnyak efek buruknya...cari lg info tips diet sehat kak...diet gk harus mkn dikit dn gk kenyang kak...malah bagus diet it harus kenyang...kenyangnya dgn buah,sayur, dn jgn d tinggalkan karbonya..
02 Dec 20 by member: juliaputri07
|
saya pun seminggu sekali baru bab
02 Dec 20 by member: Nindi Yuliana
|
yaa kurang makan apa yg mau "dikeluarin" dong?? 😅😅😅
02 Dec 20 by member: soraedha
|
kudu seimbang carbo, fat, protein, dan fibernya. coba dicek makannya sudah diatas BMR belum?
03 Dec 20 by member: Wina Wibowo
|
Sam bgt prut g rta":( pdhal semuanya seimbang
03 Dec 20 by member: bodygoal_s
|
karbo nya kurang sis ,,feses terbentuk krna adanya karbo jadi karbo harus seimbang ,,
03 Dec 20 by member: mikha rossa
|