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Me dei o luxo de comer macarrao hoje. Uma vez ao mes nao faz mal a ninguem. zero neurose.
View Diet Calendar, 02 December 2020:
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1225 kcal
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Fat: 47.47g | Prot: 52.76g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Hellmann's Maionese Light, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Lunch: Alface, Omelete ou Ovos Mexidos, Frisa Linguiça Mista Cozida Defumada, Minasa Manteiga, Macarrão. Snacks/Other: Suco de Goiaba, Minasa Manteiga, Pão Integral. more...
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 Comments
02 Dec 20 by member: Malu Oliver
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02 Dec 20 by member: Brenda Fanchiot
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como umas 4x no mês e sigo emagrecendo,o problema nao é o alimento, é a quantidade
02 Dec 20 by member: LudmillaS
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02 Dec 20 by member: Brenda Fanchiot
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Pode comer macarrão todo dia se quiser. Desde que mantenha o déficit calórico. Não se prive dos alimentos que gosta. Dieta é estilo de vida e não sacrifício
02 Dec 20 by member: rodrigoattuy
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obrigada pelas dicas pessoal, amo macarrão e estou a muito tempo sem comer
02 Dec 20 by member: LucianaRods
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Meu déficit calórico tá mais ou menos de 1000 cal e faço exercício quase todos e meu peso tá abaixando bem devagar
02 Dec 20 by member: Brenda Fanchiot
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Pelo meu peso e minha altura eu deveria consumir 3253 cal para manter meu corpo. Para emagrecer eu deveria consumir uns 2700 cal. Tô consumindo 1500 a 1800 cal.
02 Dec 20 by member: Brenda Fanchiot
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O motivo pra seu peso estar abaixando +devagar, pode estar correlacionado a diminuição dos seus níveis hormonais como tsh, t3, t4 e GH, talvez vc esteja ingerido uma quantidade menor que a indicada pra manter seus níveis normais o ideal de uma dieta é que não passe dps 500 kcal e se passar tentar fazer uma normocalorica dieta.... dependendo do seu objetivo...
02 Dec 20 by member: Advuniverse
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02 Dec 20 by member: Auspiciosa
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Brenda Fanchiot's Weight History
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