Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
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143.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 55.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2020:
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1222 kcal
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Fat: 59.01g | Prot: 82.93g | Carbs: 83.10g.
Breakfast: Itambé Iogurte Fit Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito. Lunch: Brócolis Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Abobrinha Refogada. Dinner: Queijo Branco, Sadia Presunto Magro Cozido, Alface, Tomates, Brócolis, Almôndegas de Carne de Vaca, Sadia Hambúrguer de Frango, Melões Verdes. Snacks/Other: Queijo Branco, Laranja Pêra, Melitta Café sem Açúcar , Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral, Melões Verdes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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