Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 43.36g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi. Lunch: Çoban Salatası, Domates Çorbası. Dinner: Zeytinyağlı Brokoli, Çoban Salatası, Domates Çorbası. Snacks/Other: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çizmeci Time Wafer Master, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Ironing - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|