Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 74.01g | Prot: 104.11g | Carbs: 121.41g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Ананас, Салат Щетка, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Greenfield Зеленый Чай, Сушеное Манго, Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Кокос», Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%. more...
|
|
617 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vernotik's Weight History
|