Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
43 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1555 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 91.83g | Carbs: 207.64g.
Breakfast: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Кофе, Лимон. Lunch: Bob Snail Яблочно-Вишневые Конфеты, Bob Snail Яблочно-Тыквенные Конфеты, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Dodo Пицца с Ветчиной и Грибами, J7 Сок Томатный, Овощной Бульон, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гармония Тофу Натуральный, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Помидоры, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Пшено, Janarat Варенье из Тыквы, Дивный Берег Рыба Масляная, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Гармония Тофу Натуральный, Варенье из Смородины, Простоквашино Ряженка 4%, Ашан Сухари из Хлеба, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Помидоры, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, ВкусВилл Хурма, Творог 5%, Яблоко, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Бабкины Семечки Семечки, Изюм (без Косточек), Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Рыба Масляная, Ашан Сухари из Хлеба, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Блины на Молоке, Котлеты из Куриной Грудки, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cooking - 5 hours, Ironing - 15 minutes, Sitting - 7 hours, Vacuuming - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|