|
Bij de dieetiste geweest . Pluim gekregen. Ben goed bezig. Ik blijf om de 2 maand op consult gaan zo heb ik een extra hulpmiddel om op gewicht te blijven. Het blijft moeilijk om te kunnen inschatten hieveel extra's erbij kunnen om op gewicht blijven en / of niet verder te vermageren Bedankt voor jullie steun.
|
57.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1671 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 67.62g | Carbs: 219.00g.
Breakfast: Lotus Speculoospasta, Zacht Wit Broodje. Lunch: Boni Rauwkostmix, AH Americain Prepare, Bolletje Wit. Dinner: Chili Con Carne met Kip of Kalkoen en Bonen, Witte Rijst. Snacks/Other: Alpro Soya Mild & Creamy, Lijnzaad, Alpro Soya Mild & Creamy, Kiwi, LU Cent Wafers (Pakje), Alpro Soya Mild & Creamy, Bosbessen. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Horseback Riding - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|