Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1575 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 78.58g | Carbs: 148.87g.
Breakfast: Яйцо, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Bucheron Горький Шоколад с Фундуком, Простоквашино Кефир 2,5%, Гармония Сметана 20%, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Aroy-D Кокосовое Масло, С.Пудовъ Апельсиновые Цукаты, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Банан, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Морковь, Тыква. Lunch: Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Вологодское Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Dinner: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Фисташка, Сэн Сой Соевый, Вологодское Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Fine Life Лимская Фасоль. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Elliptical - 13 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|