|
gara gara roti 18 again lg hebohhh tes versih ku wkwk enk jg
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1294 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 56.31g | Carbs: 115.66g.
Breakfast: Talas, Buah Naga, Nanas, Yummy Yoghurt Skim Plain. Lunch: Telur Puyuh, Barco Coconut Cooking Oil, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Bawang Bombay, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Bernardi Corned Beef, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Dinner: Barco Coconut Cooking Oil, Bawang Putih, Bawang Bombay, 137 Degrees Almond Milk, Labu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Biji Wijen Kering Utuh, Sosis Ayam, Jamur Tiram, Bawang Bombay, Selada Daun Hijau. more...
|
|
 Comments
maksudnya gimana say? hihihi kepo aku
01 Dec 20 by member: fitrdwi
|
01 Dec 20 by member: SarahFauridah
|
fitrdwi... suka nonton drakor gak ad judulnya 18 again kan mereka suka makan roti gt hehehe lg heboh rotinya soalnya jd ngikut cuman aplikasikan ke diet
01 Dec 20 by member: marisa.liz
|
hallo kak sara aku pakek mastro yg lowfat cmn dikut aku kasih sama ku beri yellow mustard
01 Dec 20 by member: marisa.liz
|
01 Dec 20 by member: wulandn7
|
01 Dec 20 by member: ikarara23
|
ini ya kak resepnya gamoang kok..
2pcs roti gandum (merek sari gandum)
2 butir telur
1/2 sdm yellow mustad
secukupnya sambel (saya pakek shiraca)
sayur secukupnya (sayur sesuai kesukaan aj)
timun dan tomat (secukupnya )
50gram dada ayam/ tuna kaleng dalam air (wajib di cuci agar sodiumnya gak tinggi)
kalau suka mayones boleh di kasih mayones yang rendah lemak ya..
hbs itu kalian pakrk baking paper buat warp rotinya...semoga ngerti ya kakak... kalau gak boleh di tanyak lg.. makasii
01 Dec 20 by member: marisa.liz
|
01 Dec 20 by member: nrlsaff
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisa.liz's Weight History
|