Asyatik's Journal, 30 Nov 20

то есть один раз в сутки?  

Да, но я не рекомендую всем. Так как по ккал ниже нормы ( выходит от 600к до 1000, но в среднем 750кка) но я очень удивилась,,когда поняла, что мне подошло. Это один из видов интервального голодания. В планах перейти на двух разовое питание. Просто сейчас я изучаю тему «инсулинорезистентность».  

Также моя еда полна полезных жиров ( хумус), белок не менее минимальной нормы, а также углеводы, но их меньше всего.  

А как настроение? Я пробовал интервальное голодание по схеме 18/6, и настроение было отвратительное. Готов был всех съесть с потрохами. И спал плохо. Стало развиваться нездоровое отношение к еде - я на неё набрасывался и все никак не мог насытиться. Решил прекратить. 

Настроение хорошее, я пробывала 18/6 , и много чего. Я просто приём пиши как ретиво делаю, что ли хах Ем не быстро, наслаждаюсь. И продукты покупаю не наделю, а на пару дней, так что бы они сочетались и были полезными и сытными. Мб дело в том что, я сейчас живу одна, и продукты покупаю я, и нет повода сорваться. Хотя честно признаюсь, я покупаю очень много сладкого, и просто складирую.есть его не хочу, мб на подарки пойдут. Как коллекция уже хаха А кто коллекцию есть будет?