|
وجبة فطور متاخرة ب272سعرة حرارية متكونة من(كريب الشوفان الصحي محشو بالجبن الطبيعي مقدم مع كوب من الحليب قليل الدسم ممزوج بملعقة شاي من القرفة)
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1165 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 55.23g | Carbs: 128.10g.
Breakfast: القرفة, حليب الزبدة (قليل الدسم), Soummam Fromage Frais Nature, كريب سادة. Lunch: الزيت النباتي, الثوم, بيضة, فرانكفورتر أو هوت دوج, السبانخ, بطاطا. Dinner: بسكويت كامل القمح, Soummam Fromage Frais Nature, الثوم, زيت الزيتون, الخل, الطماطم, الخس, بيضة. Snacks/Other: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, التمر. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
المشي الطبيعي (1.0 كم/د) - 45 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamia Randa 24's Weight History
|