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昨天吃司康又吃紅豆大福，還有咖哩，超過2000卡，即便有外出湖水公園一圈還是胖了300公克呀
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60.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2020:
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1263 kcal
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Fat: 37.24g | Prot: 49.06g | Carbs: 188.57g.
Breakfast: 黑糖饅頭, 杏仁, 山莓, 腰果, 核桃, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 코스트코 블루베리베이글, 煎雞蛋, 베지밀 시니어두유, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 生菜. Dinner: 炒雞蛋（整個）, 統一 麥香紅茶, 飯, 薑黃粉, 花椰菜, 香菇, 洋蔥, 蝦仁. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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