Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
2873 kcal
|
Fat: 89.11g | Prot: 144.75g | Carbs: 388.75g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Масло Подсолнечное, Изюм, Сырники, Хлеб Черный, Цех 85 Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. Lunch: Салат Овощной, Окей Компот из Сухофруктов, Гороховый Суп. Snacks/Other: Зефир, Dark Темный Шоколад с Фундуком, Клементины, Мандарины, Ашан Мандарин, Яблоко, Красное Яблоко, Уфимский Хлеб Черниковский, Цех 85 Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Ореховые, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Яшкино Крекер Французский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|