Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
om elaaf
Journal
29 Nov 20
om elaaf's Journal, 29 Nov 20
om elaaf's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
السلام عليكم.....
عمره الاكل ماكان مشكله ....بس المشكله فينا احنا كيف؟ لم نقعمزو ناكلو ناااااكلو نين نشبعو وبالزايد ونوصلو لمرحله النهم...يعني مرات نفطروا مرتين والاخص السيدات اللي في المنازل صغارهم اللي يرمي نصه والا بسكوته والا بريوشه الام تاكلها وتتراكم السعرات ويجي الغدا والعشيه والترديده ومع من شربتي قهوتك ولازم الشكاليط والبشاكيط والماعين الصفر راني ماراني نشرب في قهوه....وعذا كله دفنقي زايد جسمك امانه عندك واللي بتعطيه بيعطيك الاكل بالزايد سمنه والسمنه مرض وقلب ومفاصل والشكل يريح....فلهذا كلنا ايد وحده واللي ناويه توصل لهدف ان شاء الله تحققه...ومش بس بينقص وزنك لا...شكلك يحلوووو ولبسك يحلووو وحركتك اخف وهدا يكعس عالنفسيه ايجابي....
وديما قولو لنفسكم متلا لو ماكليتش الكيكه والشكلاطه عادي اهو زمان ديمه ناكل فيهم بمجرد ماتكمل تتفكري بنتها متلا لا ...غير بتزيدك وزن وشحم وبلا احرف.... موفقين
57 Supporters
Support
Comments
😭😭يارب نضعف ونولي رشييقة وزني 53
01 Dec 20 by member:
sallyali
كم طولك؟
10 Dec 20 by member:
فردوس الجيلاني
الحمد لله نقصت ٤٥ ومستمر وان شاء الله نوصلو لمتالي مشوار صعب لاكن باذن الله قده وقدود شويه عزم وصبر بس 💪
14 Dec 20 by member:
azzam krema
نعم
09 Jan 21 by member:
ahmed mayof
انتي اتبعتي نظام كيتو جنيك دايت
10 Jan 21 by member:
memy.anosy
فعلا صدقتي
11 Jan 21 by member:
tajorh12
👍 بالتوفيق للجميع
13 Jan 21 by member:
zeze@nono
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
om elaaf's Weight History
View Complete History