Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
2443 kcal
|
Fat: 104.60g | Prot: 148.02g | Carbs: 224.23g.
Breakfast: Кофе, Молодая Морковь, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Массонабор-610 - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|