Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
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77.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2020:
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2059 kcal
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Fat: 84.19g | Prot: 69.92g | Carbs: 260.29g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma (25g), Panco Bisnaguinha, Chá (Infusão), Tirolez Queijo Minas Frescal, Native Açúcar Demerara. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Refresco em Pó, Refresco em Pó, Ovo Mexido, Repolho, Repolho-Roxo, Batata Doce Cozida. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Aurora Queijo Prato, Aurora Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Natural One Suco de Laranja, Natural One Suco de Laranja, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Peito de Peru Light. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Itambé Iogurte Morango, Kellogg's Corn Flakes, Melancia, Melancia. more...
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2092 kcal
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Exercise:
aspirar a casa - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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daniallan's Weight History
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