AnnaIK98's Journal, 27 Nov 20

Oi Lindas e Lindos Hoje Depois de mêses na luta para conseguir emagrecer consegui graças a Deus a chegar no meu objetivo de peso,agora quero manter seguindo sempre uma rotina de exercício e alimentação saudável,porque não iria adinata nada tanto esforço pra voltar comer tudo novamente né verdade?vocês poderiam me dar dicas de como manter o peso,sei esse processo é difícil tanto quanto o emagrecimento porém não sei por onde começar essa nova jornada❤
58.9 kg Lost so far: 33.1 kg.    Still to go: 2.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Losing 2.9 kg a Week

35 Supporters    Support   

Comments 
Parabéns pela conquista 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆 
27 Nov 20 by member: Vidinha1
OBRIGADO princesa ❤❤ 
27 Nov 20 by member: AnnaIK98
parabéns pela conquista. procure se alimentar com base como você fez para eliminar esse peso. se permita, se exercite e tenha descanso. aproveite a sua nova jornada, como é bom ver que o esforço valeu a pena não é mesmo?? 
28 Nov 20 by member: skevelly
skevelly muito obrigado ❤😍 Verdade cada esforço valeu muito a pena ❤ 
28 Nov 20 by member: AnnaIK98
👏👏👏👏👏 
30 Nov 20 by member: IsabelSena
Vai diminuindo o déficit calórico aos poucos, pro seu corpo acostumar, continua comendo saudável, mas se permita às vezes, continue com os exercícios e tudo vai dar certo... Boa sorte na nova fase! 
30 Nov 20 by member: ElieteT
Parabéns! 
30 Nov 20 by member: pedrobarbosa9
Parabéns.. oq vc fez para atingir sua meta? RA, JI, LC.. tente não sair dessa estratégia direto, se permita comer oq gosta de vez em quando né..e com certeza irá manter o peso 😉😉😉 
30 Nov 20 by member: Li Kelli
Parar pela sua conquista, vc é uma inspiração para nós.👏🏾💪🏾👊🏾 
13 Dec 20 by member: shopp0
O ideal seria consultar uma nutricionista. Se não for possível, sugiro diminuir o déficit calórico gradativamente até chegar ao equilíbrio. Manter atividade física. 🤞 
22 Jan 21 by member: Maria.xpy

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


AnnaIK98's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.