|
Сушка продолжается, минус 2кг, и минус 2 недели, культулируем дальше. Питание 3000к, 6 тренировок.
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
2459 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 206.11g | Carbs: 228.41g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Льняное Масло, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , ВкусВилл Котлеты Рыбные из Лосося, Щедрые Хлебцы Гречневые, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Льняное Масло, Протеин, Куриное Филе, Рис. Dinner: Яйцо, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Лосося, Гречка. Snacks/Other: Argeta Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
|
 Comments
27 Nov 20 by member: юлия199019
|
27 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
27 Nov 20 by member: Nimerijas
|
|
|
28 Nov 20 by member: Александр678
|
28 Nov 20 by member: irishka1976.ii
|
Всех девушек от 23 лет (70+) приглашаю в чат правильного питания.
Вы научитесь:
основам правильного питания;
разбираться в продуктах;
получите поддержку и мотивацию 24/7;
сможете поучаствовать в марафонах и челленджах.
У нас вы получите рекомендации по питанию, тренировкам и многое другое. Хотите в бесплатный вайбер чат? Пишите "Ястройнею" 89171083104
|
28 Nov 20 by member: Александр678
|
тоже хочу есть на 3000 калорий и метаболизм крепкого мужика! Мечта
28 Nov 20 by member: nekopawsu666
|
nekopawsu666, а я хочу есть на 2300к максимум, и получать удовольствие от такого объема пищи. Наедать 3000к из "правильных" продуктов, для меня тяжело. Да и неправильных тоже тяжело) молчу об 4000к на массонаборе
28 Nov 20 by member: Александр678
|
28 Nov 20 by member: Александр678
|
28 Nov 20 by member: LilyAleks
|
28 Nov 20 by member: Mariya Komi
|
28 Nov 20 by member: Александр678
|
28 Nov 20 by member: Александр678
|
28 Nov 20 by member: Анчоус12
|
29 Nov 20 by member: Александр678
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр678's Weight History
|