|
Dedigim gibi kendimi bugun iyi hissetmiyorum yine de biraz esnetsin, enerji versin diye az da olsa yaptim egzersiz. Bugun plankim 4 dkydi yine :/ arttirmak soyle dursun azaliyor kac gundur.
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1083 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 53.51g | Carbs: 151.47g.
Breakfast: Susamlı Simit, Acılı Ezme, Zeytin, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Wasa Original, Seljel Sığır Jelatini, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi. Dinner: Teras Cino , Çoban Salatası, Yoğurt, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Erişte, Patlıcan Yemeği, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ayva, Yağsız Patlamış Mısır, Mandalina, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dndkksal's Weight History
|