Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
47.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1350 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 35.89g | Carbs: 125.09g.
Breakfast: Волжанка Сыр Халлуми, Жокей Кофе Молотый, Мёд. Dinner: Шато Тамань Шампанское Брют, Волжанка Камамбер, President Сыр Мягкий Brie, Глобус Сыр Дор Блю , Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Baker House Торт Трюфель, Кофе. more...
|
|
381 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|