Waktu baru turun 17 kg. Nanti mau foto lagi ah supaya before aftet turun 27 kg keliatan hehehe
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
876 kcal
|
Fat: 14.81g | Prot: 65.03g | Carbs: 113.21g.
Breakfast: Kue Apem, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Other: Sari Roti Roti Gandum, ABC Saus Sambal . more...
|
|