|
ока я еду домой и готовлю завтрашний рассказ, тоже хочу послушать советы от тех кто когда то «справился», уверенна среди нас есть такие люди 🤓
Не смотря на свою подготовленную спортивную форму и стаж более 7 лет, у меня тоже есть пороки😈 Могу отказать себе в гастрономических слабостях, не уходить от намеченной цели в питании и тренировках.... я бегаю по 10,15 и 17 км без отдыха и перерывов. За столько лет, у меня не было перерывов в тренировках более чем на 20 дней...
Но я не могу бросить курить!!!! Так чтобы совсем и навсегда! В декабре 2018 года я перестала курить обычные сигареты, в первую очередь потому что перестала ассоциировать этот образ со своим видом деятельности, во вторых - запах, эта вонь 🦨 руки, волосы, одежда.... когда заходишь в помещение после перекура, как облако дыма. Но я нашла для себя отдушину в Айкосе. Курю его относительно сигарет гораздо реже, пачки в 20 стиков мне хватает на 2-3 дня, но тем не менее я курю! Были перерывы, не курила несколько недель, может быть месяц, но так или иначе я все равно возвращаюсь к этой дряни... в так хочется испытывать гордость за себя, отвечая людям на вопросы есть ли у меня вредные привычки - нет!
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 101.13g | Carbs: 144.44g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Славная Хозяйка Геркулес Овсяные Хлопья, Белая Долина Молоко 2,5%, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Банан. Lunch: Филе Куриной Грудки Отварное (без Кожи), Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. Dinner: Филе Куриной Грудки Отварное (без Кожи). Snacks/Other: Банан, Магнит Жереный Миндаль, Ядра Фундука (Жареные), Яблоко Зеленое, Белая Долина Молоко 2,5%. more...
|
|
 Comments
А я бросила, уже лет 7. Даже не помню точно, месяц наверно с ума сходила, спасали жевачки с никотином и сила воли. Тоже надоело от сигареты зависеть, вечно идешь и думаешь , где бы покурить. Ну и минус для кожи эти сигареты
26 Nov 20 by member: Svetlana877
|
мне табекс помог, прям отвращение возникло, плюс я поспорила на солидные деньги, что брошу, плюс начала бегать, и сейчас, спустя 4 года, вообще не понимаю, как мне могло это нравиться
26 Nov 20 by member: kate_1502
|
А я еще и на подружку глядя решилась,думаю ни фига себе, и я смогу. Только она уже опять курит, а я нет 😂
26 Nov 20 by member: Svetlana877
|
А я хотела очень сильно создать здоровую семью и родить детей и с такой мотивацией 16 лет назад взяла и бросила это пагубное дело, после того как выкурила последние сигареты из пачки (стаж 8 лет, уходила 20-25 сигарет в день). Через месяц встретила своего мужа, через год мы поженились и сейчас у меня муж и два сына. К сигаретам никогда не возвращалась больше. Алкоголь тоже не употребляю. Мне в этом плане повезло с мужем, он не курит (даже не пробовал никогда) и не пьёт даже пиво. Вот так вот тоже бывает. Если сильно что-то захотеть, всё можно преодолеть. Удачи вам в том чтобы найти такую мотивацию которая смогла и горы свернуть.
26 Nov 20 by member: Laura Cench
|
Надо понимать, что со временем эта пагубная привычка будет ухудшать ваше здоровье. Пока вы молодая, организм ещё борется. У меня папуля курил 30 лет, а когда суставы начали болеть решил что пора бросать, дал себе установку и бросил, сейчас ему 73 уже 23 года не курит. Муж курил лет 20 крепкие 100 млм. сигареты по пачке в день и тоже бросил, сделал мне подарок на ДР, уже лет 7 не курит. Так что всё в нашей голове, дайте себе настрой, придётся помучаться немного и потом с гордостью будите говорить, что нет у вас вредных привычек. Удачи ✊🤗
26 Nov 20 by member: Нати1947
|
И я не могу никак бросить, уже год пытаюсь. Стаж более 15 лет
26 Nov 20 by member: Голодные глаза
|
Помогают кстати, да, табекс и чампикс таблетки. Я с ними могу не Курить пару месяцев. Потом какой-нибудь стресс или пьянка и я срываюсь 😭
26 Nov 20 by member: Голодные глаза
|
Доброго времени суток⚘
Милые девушки 👩👩🏼
(18+ и 70 кг) То тебе к нам❗❗❗
Приглашаю вас в свой бесплатный чат СТРОЙНШКИ💪
Я худею в нем сама и приглашаю вас присоединиться в нашу дружную команду👌
У нас рецепты пп, советы,мотивация.
От вас единственное требования желание и цель стать стройней)
Чат находиться в Viber
Пиши на номер 89875580121
.хочу к вам. И я вас с удовольствием добавлю 😘😘😘
26 Nov 20 by member: artpoli
|
Стаж курильщика 27 лет. В 2007 году в один день отказалась от этой привычки. Уже 13 лет не курю. Это КАЙФ! Я - свободный человек!
26 Nov 20 by member: klimeva_fat
|
Кайф, прочитала Ваши истории, хочу так же и буду стараться. Большое спасибо за поддержку 🤗🤗😇😇😇 согласна с высказыванием большинства, о том что, все в нашей голове! Что касается обычных сигарет, не курю их почти 2 года, была попытка покурить, когда под рукой не оказалось стиков, мерзость, не смогла и не понимаю как довольствовалась эти раньше, воротит даже просто от дыма когда кто то курит рядом... вообще по сути мне долго быть проще с этим делом в том плане, что не муж не мое окружение не относятся к курильщикам 🤷🏻♀️ Я практически одна как белая ворона в стае, прокуренная 😄 думаю что поставлю себе дедлайн, потому что перерывы были, и попытки оставить это Дело, не раз.... не сложно отказаться, сложнее не сорваться снова
26 Nov 20 by member: vi.tori.leto
|
Мой папа курил больше 20 лет по 3 пачки в день очень крепких сигарет. Бросил в один день. Около месяца пил таблетки какие то от курения, они закончились, а он больше не курит. Для нас это конечно было очень удивительно. Мы никогда не думали, что он сможет.
27 Nov 20 by member: Мария*"'
|
27 Nov 20 by member: Мария*"'
|
Мария, ого 😬 по 3 пачки!!!! Крепкий у вашего папы организм))) тьфу тьфу тьфу, дай бог ему здоровья!))))) это мощно, и вот так на раз, ну почти, просто забыть про это дело. Все верно говорят, все установки в голове, да есть зависимость от никотина, но даже я понимаю что это более чем реально пережить... мне во многих достижениях в жизни помогала именно мотивация, в том же спорте.... но эта дрянь не даёт мне покоя😬😬😬 я уже даже задумываюсь о том, чтобы обнародовать это в одной из своих соц Сетей может быть, и вести отсчёт и отчёты, как о тренировках о питании и так далее. Зная как это работает думаю стоит попробовать))))
27 Nov 20 by member: vi.tori.leto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vi.tori.leto's Weight History
|