|
Dulu, kalo ke toko baju cm bisa nemenin mama aja, krn baju ga ada yg ckp dan ga ada ukuran. Akhirnya cm bisa pk baju bekas mama setelah lahiran dulu. Alhamdulillah bgt, skg bs ngerasain pk baju yg ada di display. mskpn target msh 9kg tapi bersyukur bgt :')
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
741 kcal
|
Fat: 17.24g | Prot: 102.13g | Carbs: 37.36g.
Lunch: Singkong Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Bakso Ikan, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
 Comments
tyasnovi: semangat dooong!!!! hihi yuk semangat🥺 | hildawidyani: BISA KOK PASTIIIII!!!!! ga ada yang ga mungkin, yuk kita sehat barengggg hilda🖤🖤 | aviiie: halo aviiie!! iyanih aku dibarengin olahraga di gym😁 | utiiijse: waaa thank you udah dipuji😭🖤 pasti bisa kokkkkkk asal konsisten pasti nanti hasil ngga akan hianatin usahaaa semangatt!!!🖤🖤🖤
26 Nov 20 by member: ardhtafw
|
kak, bagi resep makanan sehari hari dan olahraganya apa aja
26 Nov 20 by member: gisella.adlyn
|
gisella.adlyn: haloo gisella! untuk menu makan harian aku yang seadanya di abang sayur kok kayak brokoli, buncis, sawi yang hijau hijau pokoknya hihi bulan pertama yang bikin cepet turun karena aku clean food + workout tiap hari. Untuk clean food nya aku makan kukusan terus pantangan bgt sama gula, tepung, minyak. Bumbu aku masih pake kok, cuma kalau sodium aku pake secukupnya cuma buat marinasi dada ayam. Protein is a must! Hihi karena aku workout di gym sekaligus bentuk massa otot jadi butuh protein lumayan banyak. Cemilan aku pake buah ajaa yang banyak serat jugaa 😁😁
26 Nov 20 by member: ardhtafw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ardhtafw's Weight History
|