|
В связи с проблемой недобора белка в рационе, у меня возник вопрос.
Чем вы его набираете? Мясом, яйцами, творогом?
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
807 kcal
|
Fat: 20.18g | Prot: 29.12g | Carbs: 132.30g.
Breakfast: Изюм, Яблоко Зеленое, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Изюм, Rosso Миндаль , Яблоко Зеленое, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Corny Big Cranberry, Жульен с Курицей и Грибами, Гречка Отварная, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Княгинино Кефир Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Lay's Stax Сметана и Лук, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Елизавета Хлебцы Льняные, Русское Море Икра Минтая, Prime Star Крем-Суп Тыквенный . more...
|
|
 Comments
Именно, а ещё протеином) лучше всего им добрать) на вкус как молочный коктейль, а бжу практически один белок
25 Nov 20 by member: МэриЛу
|
ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН В ✴ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ✴
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
❗ это ПУТЬ к стройному и здоровому телу.
❗В ЧАТЕ - мотивация, рекомендации, командный дух, стимул работать над собой!
❗ЗДЕСЬ - ежедневный контроль и разбор ошибок, достижение наилучших результатов при готовности меняться!✍✍✍✍
⠀
🌟🌟🌟🌟🌟
Для участия пишем в вайбер 89171083104 ГОТОВА
25 Nov 20 by member: gаas
|
в основном творогом, и перед сном😇
25 Nov 20 by member: ю ,р,и,й.
|
МэриЛу, в спортпитах берёте? И продаётся ли он в маленьких кол-вах, а то я ни разу не пробовала, вдруг не зайдёт
25 Nov 20 by member: AlexiaYurina
|
Бобовые, орехи, кальмары, креветки, икра. Всем, что не приколочено😅
25 Nov 20 by member: VishnyaNeVishnya
|
а у меня по жирам недобор(
26 Nov 20 by member: annakurilko
|
26 Nov 20 by member: Evgeniya.ges
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexiaYurina's Weight History
|