|
Опять поздно вернулись из офиса, опять плотно поела на ужин
И все равно снова не добрала до 1000 ( сегодня вышло ещё меньше - 750 примерно)
Думаю начать писать план питания на день, ибо я не только калорийность не добираю, но и белков :(
Примерное соотношение бжу за день 20/20/100
Ещё и настроение сегодня грустненькое
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
807 kcal
|
Fat: 20.18g | Prot: 29.12g | Carbs: 132.30g.
Breakfast: Изюм, Яблоко Зеленое, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Изюм, Rosso Миндаль , Яблоко Зеленое, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Corny Big Cranberry, Жульен с Курицей и Грибами, Гречка Отварная, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Княгинино Кефир Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Lay's Stax Сметана и Лук, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Елизавета Хлебцы Льняные, Русское Море Икра Минтая, Prime Star Крем-Суп Тыквенный . more...
|
|